社会保険労務士会三条支部新年交流会で知ったゆる体操について３：社会保険労務士の賢い活用法研究室ブログ

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2007年02月22日

社会保険労務士会三条支部新年交流会で知ったゆる体操について３

社会保険労務士会三条支部でゆる体操についてのお話を聞いた当日から、早速教えていただいた３種類のゆる体操を実践してみました。

講師の加藤誠さんによれば、この体操をやってから寝た日と、この体操をやらないで寝た日は翌日の体の具合が全然違う、ということでしたが･･･。

講演を聞いて、家に帰って、早速教えてもらった３種類のゆる体操をやってみました。

こたつに入って寝転がりながらなので、まさにゆる体操･･･。

ゆるゆるであります。

やってみると確かに気持ちが良いです。

特に、私は「腰モゾモゾ体操」というのがすごく気持ち良かったです。

これは、仰向けに寝て、両膝を軽く曲げ、腰を床に軽く押し付けるような感じで左右にモゾモゾ動かすだけ、という非常に簡単な体操なのですが。

元々腰痛持ちの私にはちょうど良い体操なのかもしれません。

翌日の寝覚めも確かに快調でした。

なかなか良いので、今後もちょっと気がついたときにやってみようと思っております。調子が良かったら、またご報告しますね。

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